Retrouver un équilibre et un
bien être au quotidien
Le renforcement musculaire est un élément important d'un programme de remise en forme général. Peu importe vos objectifs, qu’il s’agisse de brûler des calories plus efficacement, réduire votre masse pondérale ou prendre du muscle, ce programme est la clé pour une meilleur forme physique. Vous trouverez ici toute l’aide nécessaire pour atteindre vos objectifs de remise en forme à partir d’exercices et autres astuces mis au point sur mesure.
Le renforcement musculaire pour tous
Ce programme n’est pas exclusif. Il ne s’agit pas non plus de musculation mais plutôt d’une amélioration de la tonicité. Il n’est pas dédié uniquement aux personnes qui pratiquent le fitness comme un hobby. La force musculaire est cruciale pour une bonne santé, surtout en vieillissant. Vous vous sentez tout le temps vide d’énergie ou fatigué ? Si vous avez été longtemps inactif, vos muscles ont sûrement subi une perte protéique qui se traduit par une diminution de la force musculaire. Vous pouvez faire du renforcement musculaire afin de rendre vos muscles plus toniques si vous souhaitez vous remettre au sport ou faire de la remise en forme. Dans le cas où vous avez des problèmes de posture ou autres besoins spécifiques, des exercices ciblés vous aideront à les corriger. Des muscles forts sont nécessaires pour renforcer les os, contrôler la glycémie, améliorer le taux de cholestérol, maintenir un poids sain, réduire les douleurs articulaires et combattre la dépression et le burnout. Un entraînement continu couplé à un programme d’exercices d'intensité modérée à faire selon vos attentes vous permettra d’obtenir les meilleurs résultats.
Ce dont vous bénéficiez
Ce programme de renforcement sera non seulement adapté à vos besoins mais aussi à vos capacités. Cela veut-dire que vous effectuerez des types et séries d’exercices dont l’intensité s’adapte à votre condition. Ainsi, vous obtiendrez les résultats que vous désirez sans risquer de subir des tensions musculaires et des déchirures ligamentaires. Vos séances de coaching privé seront uniques et s’adapteront à votre évolution tout en étant ludique afin de vous faire aimer la discipline pour une meilleure autonomie sur le long terme. Afin d’éviter l’ennui et l’abandon dus aux répétitions, votre programmation pourra être alternée avec des exercices à la maison, en extérieur pour profiter du bon temps, à la salle de sport ou en ligne. C’est là tout l’avantage du renforcement musculaire.
Pour quels resultats ?
L’atteinte de vos objectifs est une priorité. Toutes les ressources seront donc mises à votre actif afin d’en faire une réalité pour des muscles plus fermes. Vous aurez en définitive en plus d’un corps qui vous plaît et d’une posture corrigée, un métabolisme renforcé et une hygiène de vie amélioré. Un suivi continu ainsi qu’une alimentation adapté vous permettra de maintenir votre forme longtemps.
Travaillez avec un pro
Vous pouvez faire du renforcement musculaire en fonction de votre constitution. Cette donnée est différente d’une personne à une autre, c’est la raison pour laquelle, un coach privé est le meilleur des atouts pour vous aider à parvenir à vos fins sur le long-terme. Mieux qu’une application, il saura vous comprendre et vous accordé l’attention et toute l’aide en vue d’atteindre vos objectifs. Travaillez au rééquilibrage de votre corps avec FITKOM